How to Make Appetizing Weiße Bohnen in Tomatensoße

Weiße Bohnen in Tomatensoße. Vermutlich bekommt man beim Türkischen und Griechischen Lebensmittelhandel dicke weiße Bohnen in der Dose. Ich hatte gestern sogar Probleme, überhaupt getrocknete Dicke Bohnen zu bekommen. Unser schnelles, veganes REWE Rezept für weiße Bohnen in Tomatensoße verfeinert mit Thymian und Rosmarin verleiht deiner Sommerparty einen orientalischen Hauch. » Weiße Bohnen in Tomatensoße.

Bohnen in einen Topf geben, mit Wasser bedecken und Lorbeerblätter zugeben. Weiße Bohnen in Tomatensugo Zutaten : Tomaten, weiße Bohnen, Zwiebel, Knobi, Rapsöl, Pfeffer, Paprika, Cayenne, Lorbeer, Thymian, Majoran, Chillyschote. Steht kein Pürierstab oder Mixer zur Verfügung, gibt es eine weitere Möglichkeit, eine schmackhafte Tomatensoße einfach im Backofen herzustellen. You can have Weiße Bohnen in Tomatensoße using 9 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Weiße Bohnen in Tomatensoße

1. It's 400 g of Weiße Bohnen.
2. Prepare 2-3 of Zwiebeln.
3. You need 4 of Knoblauchzehen.
4. You need 2 of gehäufte EL Tomatenmark.
5. Prepare 1/2 TL of Paprikapulver.
6. You need 1/2 TL of Kreuzkümmel gemahlen.
7. You need of Salz.
8. It's of Pfeffer.
9. It's 3 EL of Olivenöl.

Ein Vorteil dieser Variante ist, dass das Enthäuten in kochendem und anschließend sehr kaltem Wasser entfällt. Das perfekte Weiße Bohnen in Tomatensauce-Rezept mit Bild und einfacher Schritt-für-Schritt-Anleitung: Salbeiblätter abspülen und trockentupfen. Ein Klassiker der Mittelmeerküche, der im Sommer auch kalt gut schmeckt. Er ist leicht zuzubereiten, man Zubereitung.

Weiße Bohnen in Tomatensoße instructions

1. Ich verwende die getrockneten weiße Bohnen und koche sie dann zu Hause mit Hilfe von einem Schnellkochtopf. Man kann sie natürlich auch in einem normalen Topf kochen. Das dauert aber ein bisschen länger. Am besten die Bohnen davor in Wasser einweichen und dann danach kochen..
2. Die Zwiebeln und Knoblauch grob schneiden. Olivenöl in einem Topf erhitzen, Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl mit einer große Prise Salz andünsten. Nun Tomatenmark dazugeben und alles ein paar Minuten, so 3-4 Minuten, auf mittlerer Flamme zusammenmischen. Die gekochten Bohnen mit dem Kochwasser, mit dem die Bohnen gekocht wurden zu den Zwiebeln geben. Falls das nicht vorhanden ist, kann man einfach normales gekochtes Wasser benutzen, ungefähr 500 ml. Falls die Soße zu dick wird, Wasser ergänzen..
3. Kümmel und Paprikapulver dazugeben. Ungefähr 10 min. köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack abschmecken. Dazu schmeckt Reis..

Wichtig für Deine Ernährung ist jedoch auch der Fett-, Kohlenhydrate-, Eiweiß- und Ballaststoff-Anteil (F, KH, E, BS). Als erstes zeigt der Kalorienrechner Dir die Nährwerte für eine normale Portionsgröße wie. Gebackene Bohnen in Tomatensoße machen satt und sind gesund. Weiße Bohnen mit Tomatensauce von EAT SMARTER sind von der griechischen Küche inspiriert. Probieren Sie das leckere, vegane Gericht doch mal selbst.